IleKcal.pl
Produkty
Nabiał
Zbożowe
Warzywa i owoce
Mięso i wędliny
Przyprawy
Ryby
Grzyby
Przetwory
Pieczywo
Przepisy kulinarne
Kalkulatory
BMI
Zapotrzebowania na wodę
PPM
CPM
Zapotrzebowania na wit.D
Kalkulator CPM
Płeć
Kobieta
Mężczyzna
Twój wiek
KG
Proszę podaj do obliczeń ile masz obecnie lat.
Twoja waga
KG
Proszę podaj do obliczeń swoją wagę w kilogramach.
Wzrost
cm
Proszę podaj swój wzrost do obliczeń w cm.
Poziom aktywności
Brak aktywności zawodowej, chory, leżący
Pracownik biurowy, którego aktywność związana jest wyłącznie z obowiązkami domowymi
Pracownik biurowy, trenujący 2-3 razy w tygodniu przez minimum godzinę
Pracownik biurowy, trenujący 3-4 razy w tygodniu przez minimum godzinę
Zawodowy sportowiec, trenujący minimum 6 godzin tygodniowo lub osoba ciężko pracująca fizycznie
Proszę wybierz z listy jaki tryb aktywności odpowiada Twojemu codziennemu życiu.